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欧文式33分投篮教程

今年伦纳德成功夺冠后，公众号上不少朋友都来劲了。他们觉得乔丹的投篮技术再次证明了他的价值。很多朋友也让我分析一下伦纳德的投篮技术。今天我们就来分析一下伦纳德和乔丹在投篮方面的详细对比。

伦纳德去年与马刺队发生了不愉快的争吵，因此他离开了马刺队，意图证明自己。他加盟猛龙队仅仅一年，很明显他打算随时更换位置。然而，能够在短短一年的时间里夺得总冠军，莱昂纳德自己或许也无法想象。虽然今年确实有点意外，杜兰特重伤，汤普森屡伤，卢尼等替补也相继受伤。 ，所以勇士队可能连一半的实力都保不住了。

不管怎样，胜者为王，伦纳德成功率队夺冠，再次夺得FMVP。也算是对波波维奇一开始不重视的最好回应。

让我先离题一下。最近，无论是微信上还是这里，我一般都不回答关于如何换拍的问题。我偶尔会乱回复，主要是目前问题太多。我上次回答了100多人。我问这个问题花了一个半小时，比我写文章的时间还要长。我实在是精力不够了，所以如果有疑问的话尽量去论坛和大家讨论一下。该论坛是自助服务。有很多长期打高尔夫球的老会员。您可以在那里提问，您会找到许多问题的答案。我也会时不时的去论坛回复一下。

另外，最近有朋友还建议，如果实在不行，可以在知乎上寻求付费解答。我现在对此了解不多，而且我实际上有点太忙了。所以，过段时间我会花时间看看如何设置。如果需要的话我可以做。一个帐户专门用于回答问题。这样，有需要的时候，就可以选择知乎来提问。

其实我的看法一直是，射击是可以练习的事情，尤其是你思考一下，不断发现需要提高的要点，最终你会变得特别自信，这对于想要向射击方向发展的朋友来说是最有利的。顶部。当然，我也知道有些朋友只是想玩玩，希望能玩得更好。简而言之，它们都有不同的目的。但因为我一直在努力总结这些要点，所以在分享的时候，我通常都会分享一个比较详细的过程，希望能够“授人以渔”。所以，当你拍摄遇到问题时，尽量看视频，了解更多问题所在，然后找人请教。这对于成功的积累非常有帮助。

开始写下面的文字。作为当今少有的全能硬手球员之一，伦纳德可以说在科比退役后再次举起了乔丹式投篮的大旗。伦纳德从来不掩饰自己对乔丹投篮的钦佩。前阵子有朋友在公众号上表示，伦纳德其实就跟高中时的朋友说过自己很崇拜乔丹，还说自己以后要像乔丹一样。球员们，连他的手机里都是乔丹投篮视频。

乔丹的强硬手感，通过乔丹自己的演绎，可以说是高超的。从早期的联盟连续得分王，到后来的六冠六总决赛MVP，我们对此进行了比较。在多年无人能取得这样的成绩之后，我们才意识到乔丹的成就是多么伟大和难以超越。

硬手技术本身并不是乔丹本人发明的。事实上，在20世纪80年代，当时的NBA大多数人都采用强硬的投篮方式。柔软的手非常罕见。 “大鸟”拉里·伯德可以勉强算是一只柔软的手，但手的形状并不纯粹。事实上，在NBA早期，最出色的手硬的球员往往是中锋球员或者大前锋，比如奥拉朱旺、邓肯、奥尼尔等，他们都用硬手赢得了不止一场比赛的胜利。锦标赛。 。

因为乔丹出色的身体素质，只要他全力一跳，几乎没有人能够盖帽。因此，乔丹早期经常在中距离跳投命中中锋，尤其是在罚球线内。所以，硬手的稳定性对于乔丹来说非常重要。打法无疑是非常合适的，也让乔丹证明了他可以双手赢得世界的传奇。

乔丹之后，最著名的自然是科比了。最终，科比也成功拿到了5个总冠军，职业生涯中的精彩进球和传奇故事也不逊色于乔丹。甚至因为科比的努力，争强好胜的乔丹甚至亲口说过，他在一对一的比赛中可能无法击败科比，这实际上是一种非常高的赞美。事实上，乔丹的个人进攻已经无解。他之所以这么说nba篮球技巧和投篮教程，无疑是为了表达对科比的极度欣赏。

继科比之后，今年伦纳德终于再次夺冠，并在独自带队的情况下获得了FMVP奖项。和科比一样，伦纳德早期的夺冠并不是特别纯粹因为邓肯的存在。但今年有所不同。虽然对手重伤，但伦纳德的表现确实非常出色，无愧于FMVP。

下面，我们就简单比较一下伦纳德和乔丹投篮的一些显着差异和差异，并以此来看看伦纳德的进步和目前的优势。

首先，伦纳德的投篮这些年不断进步。如果你看过他早期的训练视频，你会发现伦纳德当时的投篮其实和科比早期非常相似。高肘击球。但现在，却发生了翻天覆地的变化。以前我以为这个改变来自于波波维奇，但后来有朋友指出伦纳德应该自己努力改进，而且在遇到波波维奇之前他就在改变。 。

与科比投篮的进化不同，伦纳德并没有选择模仿外表，而是抓住了乔丹投篮最关键的几个点进行改进：

1. 球拨手型

在投篮手型上，伦纳德选择了和乔丹一样典型的纯硬手投篮手型，手指伸直，指尖上翘。这一点与科比不同。虽然科比在投篮前的样子与乔丹十分相似，但是在最后的投篮中，科比实际上选择了类似于中硬手型的硬手投篮方式。我的猜测是科比认为纯硬手的弧度太低，而且科比晚年喜欢追求三分球。因此，科比可能练习了三分球的勾手式控球风格。

而伦纳德选择了乔丹式投篮直接指向手，这可以说是乔丹式投篮的精髓。因为我们说过乔丹式投篮的主要技巧其实就是手形和手腕。因为乔丹式的投篮不依赖力量，而且乔丹也不是向上投篮，所以手臂技巧并不算太多。大多数都是辅助性的。

乔丹投篮的真正核心其实是投篮前右手对球的移动。因此，乔丹可以在空中进行各种闪避，向各个方向跳跃，随意向前、向右、向后移动，但命中率相差并不大。伦纳德选择了这样的手型之后，他就完全接受了乔丹力量风格的优点和缺点。优点是击球简单、稳定，缺点是弧度稍低。

最重要的是nba篮球技巧和投篮教程，当你如本段第一张对比图所示，指尖抬起来用球时，基本可以确定你的硬手与乔丹的球基本一致。一致nba篮球技巧和投篮教程，这样你的跳投在空中的抗干扰能力和直线威力就可以接近乔丹了。

所以，伦纳德今年的几个经典压哨绝杀，都和他选择的硬手控球风格有关，因为在投篮结束的时候，肌肉是紧绷的，然后你的手掌和手指就会比他更稳定。在训练过程中，所以最终击杀成功率高也是有道理的。

2. 横向宽度

目前伦纳德的侧身投篮范围和前中期的科比差不多。它们都有点但不是很大。它们与乔丹前三连冠时的纯粹侧身范围有很大不同：

乔丹侧身投篮

从上图可以看出，乔丹的肩前伸和肩部幅度都是最大的，他的侧身动作是纯侧身最大的。这样做的好处是，右臂可以完全独立于身体外部，形成枪状单独射击，而身体的其他部位只是辅助他的稳定。

伦纳德在这方面没有乔丹那么大。这样，他投篮右手的自由度和直线力量会稍差一些，但相应的，也能让起跳变得更轻松。毕竟伦纳德的原地弹跳能力是比乔丹差的。

3.按压手腕

从上图可以看出，伦纳德的手腕压力其实并不算太大。举到这里之后，他几乎没有开始压手腕。这样，他在提球后就会形成最后的手腕压力。 ，虽然不用力对投篮影响不大，但还是需要用力多一点。

将球举到发力起点后，伦纳德的手腕压力其实还没有达到最大：

我们再来看看乔丹的压腕动作：

这基本上是最大范围。这样既可以保证球旋转得足够快，射门时省力又省力，而且持球时也有更好的稳定性。

4.左手持球位置

伦纳德在这一点上做得非常好。他的左手位于球正面上方，甚至比乔丹的左手还要高一些。这确保了左手可以将球压入右手的中心。 ，不会让球滑动，而且很容易压缩球：

上图是乔丹最近的闭眼罚球演示。我非常想念它。我已经很久没有看到乔丹的表演了。我们可以看到，乔丹的左手其实更靠近边路，但近年来投篮技术有所发展，左手持球的位置开始移得更高。

5、低肘起点：

从上图中我们可以看到，伦纳德的右肘略高于右肩，这是低肘投篮的肘部高度范围，与乔丹的完全一致。伦纳德在这方面比科比做得更好。因此，伦纳德在投篮时从未出现背部问题，成功保证了空中投篮的稳定平衡，最大程度避免了腰部受伤。

我们来看看乔丹的出发点：

从上图中我们可以看到，乔丹的右肘仅仅比右肩高一点点，在合理的范围内。这样可以保证你后续的拍摄会很轻松，而且你还可以随时切换到向上拍摄。用力向上推球也会很舒服。

6、双腿用力均匀的跳投

这种起跳方式稳定、不费力、易起跳。这是当今最流行的起飞方式。早期我们把这种投篮定位为半身跳投。伦纳德使用的是空中半身跳投。

不过，在早期，乔丹实际上是用单腿跳到最高点进行扣篮跳投的。这保证了乔丹早年的跳投能够达到最大起跳高度，难以盖帽，而且可以从空中完成。进行多次闪避或调整。

事实上，直到第二个三连冠左右，乔丹才开始熟练地运用双脚跳投方法。因为在这期间，乔丹的身体素质开始下降，起跳高度也不再像以前那样达到空中的制高点：

从上图我们可以看到，乔丹的跳投，对方的头只到了乔丹的腰部以下。这不会对乔丹的投篮造成任何防守威胁。这个时候，进步的目标都是乔丹的了。拨球并拥有最终决定权。

那么，这篇文章到这里就结束了。如果你想看到最新的文章和更高级的技术细节，别忘了关注我的两个公众号。我通常每月至少发表 3 篇文章。很多个人篮球技巧都会用动画来讲解。

本文标签： [莱昂纳德投篮技术解析][对比乔丹式投篮的细节]