。 。在写文章之前，我先简单说一下，只是为了回答前几天一些朋友困惑的一些有争议的问题。写起来有点长。虽然很多朋友知道我的态度，但遇到喷子或者出言不逊的人，还是不能冷静下来，喜欢争论。那我就用一些话来启发一下这里的年轻朋友们。我很早就开始写文章了。事实上，我想瞄准大学水平的读者，所以我从高级水平开始写作。这难免会让很多年轻朋友难以理解其中一些话的真实意图。人们的理解能力往往会随着时间的推移而持续增长。就像现在的大学生一样，如果你回顾自己初中时的想法，很多都是不切实际的。我高中时的朋友出于同样的原因回顾小学时的自己。

。 。我为什么不鼓励你争论一些事情呢？就像我一直讲的佛句：“菩萨是因，众生是果”。如果你想变得更聪明，你必须慢慢提高自己。我的态度一直是，如果你全心全意地去做一件事，并且做好了，自然就会得到一些相应的提升或者奖励。这个收获是其他人无法替代的。只有你自己最清楚你得到了什么。而有些事情，如果你只是强迫自己设定一个目标并完成它，你可能无法完成。俗话说，强的瓜不甜。比如我们打篮球，最终你打球不是给别人看的，而是你自己会收获一些东西，比如你的好心情，你在篮球场上的友谊，你处理混乱的能力。震惊的心态。这些都是我们的收获，对我们自身的改变和提高都会非常有利。而且，当你把一件事做到极致的时候，你的水平往往会得到很大的提高。就像乔丹篮球打得好一样，他的气质也会越来越好，也会越来越深厚。考试越来越从容，脾气也越来越好。我们也是。比如说，当我们可以扣篮的时候，那么当你达到一个目标的时候，你的心态就会随之发生变化，你会变得更加自信，有一种优越感。再比如你的投篮，今年的投篮比去年提高了20%，或者像有的朋友说的，投篮率达到了80%。这些都是篮球给你带来的实实在在的收获。这是你自己的好处，它可以让你更有魅力，更自信，而且更聪明。不断的进步，或者篮球技术的单方面进步，也会让你慢慢重获新生。这些往往是外人看不清甚至关心的事情。它们与你无关。 。

。 。这篇文章我们主要讲解一下各种镜头之间的区别。一是介绍一下各种镜头的定义，因为在我们的网站上，拍摄技术划分得非常仔细，有的名字甚至是我自己起的，用来区分各种镜头。因此，有必要专门写一篇文章来解释一下。通过动态图文解释不同拍摄概念之间的差异，让大家明白每种拍摄的含义。尤其是很多朋友刚接触篮球，很容易对各种投篮感到困惑。本文介绍了12种常见射击动作的区别。

。 。写这篇文章的另一个目的是，前几天因为文章很久没有更新，很多朋友在拍摄练习的时候遇到了问题，不知道如何解决。在这篇文章中，我们将简要解释一下这12种拍摄方法的主要原理和技巧，以免您以后遇到类似情况时不知道如何提高自己的拍摄水平。只要大方向正确，细节就可以慢慢探索。

。 。首次原地射击动作

。 。这也是一个罚球动作。一般来说，原位作用有两种类型。

。 。第一个原地射击动作是先蹲下，抬起后再用力射击，然后将身体垂直向上挺直。右臂顺势将球垂直向上抛起，身体向上。这种原地拍摄的好处是很容易发力。可以利用身体的向上和垂直的力量趋势来帮助投篮发力，这样会减少很多投篮发力。尤其是在比赛后半段你体力较低的时候，依然可以实现高命中的策略。这种拍摄的关键在于：主动的垂直意识。过去我们经常强调垂直起飞和垂直度的概念。不过，虽然看起来是垂直的，但效果却截然不同。这主要是技术造成的。这项技术的本质在于“主动意识”。当你练习这种射击时，每次下蹲后，你必须在脑海中清楚地想到，你必须垂直向上发力。双腿要向上推直，全身也要这样。并且，最重要的是，每次练习的时候，都要积极思考，然后刻意往上走。这样，久而久之养成了习惯，你的投篮就会稳定。这里我们要强调一下上一篇文章，是关于视频纠错的。我们之所以反复强调要主动提高认识，是因为这个问题在视频中可能看不出来。换句话说，虽然你的视频看起来是垂直跳跃，但如果你没有主动或刻意垂直跳跃的意识，球就不是垂直跳跃的。另外，相反，如果你在视频中看到你不是垂直跳跃，但实际上球是你利用垂直跳跃的主动意识做出的。那么，虽然看起来不是很垂直，但是仍然可以很稳定。换句话说，你的眼睛会欺骗你，所以你必须注意你的意识。

。 。最近有不少朋友反映自己投篮力量有问题，无法发挥力量。造成这种情况的原因有很多。很多朋友认为是因为实力不够。其实并不是因为很多小学生、女生也能在三分线外稳定投篮，而是像奥尼尔这样的强者投三分球似乎有些吃力。所以这不全是力量的问题，更重要的是技术的问题。

。 。奇怪的是，大家似乎每次都问同样的话题，这次也不例外。突然很多人询问拍摄失败问题的解决办法。今天特意去录一段。我有点匆忙，因为稍后还要赶一个晚宴，但我把需要记录的都记录下来了。在这个视频中，一共使用了6种不同的方式进行拍摄。从最低的射击到最高的力量，分为6种不同的方式，而且都是基于我们强调的右肩射击原理的射击。行动。所以我之前说过，我不仅知道一种拍摄方法，但这6种方法只是其中的一小部分。所以我相信这个视频发布后，没有朋友会好奇我之前的拍摄方式的原因。最大的时候看起来球在头后面，但实际上不是在头后面nba篮球技巧和投篮教程，而是在右肩上方。我将在下一篇文章中详细解释。这个动作是我这两年练习的新动作，避免跳得太多伤到膝盖。优点是射在头顶上方，不容易被阻挡，所以是向上射的。而且我之前也多次强调过，前面的动作并不是作为参考nba篮球技巧和投篮教程，因为每组视频都有一定的练习目的。比如有一段7分钟的纠错视频只是把左手拿掉，不管弧线和弧线。练习右肘位置；高弧视频是一种不关心释放点的练习；而且这个视频还介绍了拍摄技巧，只是介绍一下这些方法，有些拍摄后手臂是不伸直的。无论是前倾还是前倾都不能作为参考。我身体前倾是为了保护膝盖。当然，你不应该模仿它。

。 。该视频的前半部分是关于原地拍摄的。目的是让你看清楚拍摄原理。而且，谁都知道，站着不动比跳起来发力还要困难。而我站的位置是罚球线后一步用左手投篮。在这个位置上，你可以看到我投篮是非常容易的，所以这就证明这不是力量的问题，而是技巧的问题。在每组动作之前，我都附上了说明文字，方便大家区分每组动作。然后在后半段，每个拍摄手法的视频也附有相同的文字说明nba篮球技巧和投篮教程，方便区分。

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