作为一个天生敏感、内向的男孩的父亲，我特别感受到他是如何从胆怯可爱的丑小鸭成长为敢于突破、挑战的游泳队和足球校队的成员，以及他从比赛中学到的、获胜的和损失。 。
我儿子今年7岁了。 从4岁多开始，我们就开始有意识地带他去尝试一些运动； 6岁之前没有参加过任何比赛； 他7岁半后就开始频繁参加。
整个经历跨越了4岁到7岁半的成长过程，以及父母心态的变化，还有真实的对话记录。
这是一个简短的目录：
任何运动场都像一个小社会。 输赢固然重要，但更重要的是孩子对待比赛和输赢的心态和习惯。 这就是本文想通过个人经历来表达的内容。
2019年-前两周参加校际游泳锦标赛，
虽然我的跳水状态仍然很差，但我游出了个人最好成绩。
第四车道戴白色泳帽的孩子
2018 - 与前一年相同的比赛，
基本上没有竞争的概念，只是慢慢逛。
第三车道戴蓝色泳帽的孩子
2019 - 每周足球俱乐部联赛，
他们遇到了两连败的俄罗斯队。 当天，北京刮7级大风。 逆风、奋力拼搏、被铲断，他也能配合队友突破追击和拦截，将球打入对方球门。
穿红衣服、绿背心、戴黑帽子的孩子们
2018 - 与前一年相同的比赛，
只要对手实力强大，他就不敢在场上乱动，只能眼睁睁地看着对手把球抢走。
孩子绊倒后开始购物
通过对比一年前和一年后的游戏状态，你会发现孩子们的变化是巨大的。
我有通过视频记录孩子游戏过程的习惯。 有时候你会发现，即使是短短的3个月，他也会发生特别大的变化。
因此，每个孩子都是非常可塑的。 作为父母，我们应该引导而不是支配孩子竞争和输赢的心态和习惯。 因为，毕竟我们都知道，现在我们生活的社会是一个更加残酷的竞争舞台。
那么，回到两三年前，我的孩子是什么样的熊呢？
应该说，我们还是一个非常重视体育运动的家庭。
孩子才三个月大的时候，我就开始每周带他去游泳，他看起来游得很好。
从3个月开始游泳
当我们到了上幼儿园的年龄，一方面积极参加幼儿园的体育活动，另一方面开始寻找户外的体育训练。 考虑了几个选择标准：
1.需要团队运动——培养社区意识和团队合作意识
2、需要综合锻炼，培养综合体质。
3. 需要竞技运动——最好是有身体接触的竞赛
所以我们选择了以足球为基础的 。 首先，是外国人教的，看起来更有趣、更自由； 第二个是集体活动，我们邀请了几个同学一起去。
听起来不错？ 看起来很全面吧？
结果。 。 。 结果是。 。 。 他们成了球场上的“小白痴”。 。 。
拿着球呆呆地站着，这就是小马驹面对比赛时的状态。
每次训练持续一个半小时，还会有各种“比赛式”小游戏。
这个时候，总会有一个小小的身影呆呆地站在场上，看着别人追逐、奔跑、拉扯、比拼。 他完全成为了一个旁观者和局外人。
作为一个父亲，有时候我真的不忍心看到他茫然地站在那里。 我会在场边大声喊：“小马，跑快点……小马追球……小马，看老师怎么做……”，但收效甚微。
更难以忍受的是幼儿园运动会。
不到30米的小跑道，同学们或跑或爬，大家高高兴兴地冲过终点线。
在排队等候比赛时，你会看到一个小身影躲在后面，试图尽可能靠近最后一个。
终于轮到儿子玩了！
仿佛在记录世界第九大奇迹，我拿起相机，极其认真、充满仪式感地准备录制视频。
他缓缓举起了小手，
不是向观众发出信号，也不是向对手示威，
他那略带哭腔的表情意味着：老师，你想拉着我跟你一起跑。 。 。
就这样，胖老师高大的身影挡住了我的视线。
儿子在老师的带领下半走半走的方式，结束了他的第一场比赛。 他是唯一的一个。
不仅如此，他还握着我的手完成了第二轮。
我和他一起走在儿童跑道上，半走半漫步，全校就他一人。
（原谅我牵手转圈的时候，实在没心情给他拍照视频……）
我和小马携手走过了这个圈子。
我们尝试了橄榄球，他成了球场上的一个小木桩。
我们尝试滑雪，他成了我的一点负担；
我们尝试了骑马、攀岩、乒乓球甚至皮划艇……
他的第一反应是观看，然后是逃跑，最后尝试了一下之后就放弃了。
和Pony妈妈聊天时，她还说，
敏感宝宝的内向、围观、回避，尤其是“抗拒身体碰撞”和“对竞争的警惕”，都让Pony的锻炼之路并不顺利。
同样的，在任何竞技比赛中他都会有类似的第一反应。
我们试图控制他，让他参加各种课程；
我们试着推他并在他周围大喊大叫；但他没有成功。
我们试图带领他，带领他并肩面对挑战；
然而，结果并不好。 因为这些不是他自己的选择，而是我们的选择、我们的愿望。
在较小的敏感婴儿的心目中，世界充满了危险和不喜欢的竞争。 他并不觉得其中有什么乐趣。 我们能做的就是不断尝试、不断放弃，然后等待花朵盛开。
5岁半的时候，他开始上一年级（英国学校是K13）。
学校是一所英式国际学校，比较注重体育运动。 足球和游泳是该校的两项传统运动项目。 从老师到同学，大家对这两个项目都非常热情，竞争也非常激烈。
作为唯一坚持下来并最早兴起的运动项目，游泳成为了Pony的首选课外课程。
但竞争太激烈了。 从二年级开始，他们就要参加外部比赛，而且是蝶泳、仰泳、蛙泳四种泳姿的全程比赛。 那时候儿子的自由泳还处于打酱油的状态，班上起得早的女生可以随意碾压他。
而且训练也太辛苦了。 从一年级开始，他们每周要训练两次，每次至少一个小时（游泳距离约800米）。 那时候，维持训练已经不容易了，所以我就继续打酱油作为爱好。
突然有一天，
小马问我：爸爸，你踢足球吗？
我：（躺在沙发上）足球？ 爸爸小时候打篮球和乒乓球。
小马：那你踢过足球吗？
我：我确实没踢太多足球。 我想我从小就玩过几次。
Pony：那你和我很像吗？
我：是的。 。 。 也许比你好一点，对吧？
Pony：那你为什么不尝试一下呢？
我：你现在想玩吗？
小马：是的。
我：……嗯，好吧（恋恋不舍地从沙发上起身，换了衣服，出去了）
我：踢了。
Pony：哇~你会踢足球。
我：当然了，爸爸很运动。
小马：我也可以，你看。
就这样，莫名其妙地，一项我以前从未考虑过、接触过的运动进入了我和他的父子世界……
很久以后我才知道，在他们的休息时间（break time），一群男生会去操场踢足球。
后来我接他的时候，还看到一群这样打扮的男生在操场上踢足球。
很快，“跟随他的兴趣”，
他有了第一个训练球；
他认识两位球星，梅西和罗纳尔多；
他了解什么是前锋、后卫和守门员；
他明白那些足球术语的含义；
接下来，“跟随他的兴趣”，
他加入了一个课外足球俱乐部（实际上类似于橄榄球训练营）。
当他第一次来到训练场的时候，他的“本性”就显露出来了。
他的眼神会从路上的“期待”变成抵达后的“犹豫”；
看到别人跑、抢，他会倾向于在一旁观看，而不是参与；
他不会立即融入一个新环境，而是会慢慢探索、了解。
这次我和小马妈妈也有经验了，我们采取了对策：
路上，我提前做好了心理援助：“小马，所有的孩子都是第一次参加训练，都是一样的，你不用担心。”
在场边，我们开始变得安静和平静。 我们从心底里知道：小马需要时间，他需要时间去适应和接受。 这是他喜欢并领导的事情。 我们只是帮手。 我们应该在需要时提供帮助，而不是推动。
场下，我们会和教练交流：小马是一个非常喜欢足球的孩子小孩足球比赛视频，但是有点慢，需要适应。 请教练给他更多的时间和空间。
虽然还躲在后面，Pony会冷静下来
就这样，他第一次融入了一个团队。
就这样，他在课内训练中第一次进球。
就这样，他第一次在比赛中尝到了“胜利”的滋味。
在孩子参加比赛之初，一些“胜利”非常重要。 这种胜利并不是为了赢得什么东西。 但在游戏中，你会获得一种对自己的认可并培养自信。
我们很幸运。 虽然我们失败了很多次，错过了很多东西，
但那个温暖的周末下午，在一次无关紧要的谈话之后，我没有蜷缩在沙发上拒绝他踢腿的要求。
孩子们有很多这样的成长机会，我们为他们做出的重要选择只是偶然。
训练当然不容易。 当涉及到你不喜欢的坚持时尤其如此。
游泳已经进入瓶颈期。
蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种泳姿我勉强学会了，但训练量还需要相应增加。
游泳训练与长跑类似。 虽然技术很重要，但是没有体能和耐力的保证就不可能取得进步。
因此，大量的运动量、不断的重复、枯燥的定型练习是游泳训练的常态。
此时，
教练说：所有的孩子在这个阶段都会有一个瓶颈期，因为他们看不到变化。
我：如何让他度过这个瓶颈期？
教练：他需要参加一点比赛，让他体验到比赛的变化。
教练：很多孩子这个阶段很容易放弃，所以我们会创造一些机会。
我：你用“赢”来建立信心吗？
教练：就是用“赢”和“改变”来培养兴趣。
于是，就有了下面的小型游泳派对。 是的，最右边那个就是小马。
最右边那个戴蓝色泳帽的孩子在泳道里游泳
比赛结束了，
小马：爸爸，我得了第三名！
我：那太棒了。 如果你不游歪的话，可能就是第二名啦~
小马：没关系。 第三名就很棒了。
我：是的，排名并不重要。 重要的是你已经取得了进步。
小马：我游得比以前快了吗？
我：当然更快了。 你快要超过我了。
小马：我比你游得快。
我：别担心，继续训练，每次都有一点进步。
Poh：嗯，我只需要每年提高一个水平。
我：是的，只要你比你自己更好就可以了。
在比赛中，当讨论输赢时，会给孩子们一些“时间”（黄金时刻）。 这段时间，你所表达的价值观、判断事物的标准，都会对孩子产生非常重要的影响。
请抓住您和孩子之间的“黄金时刻”。
回到足球，虽然这是我最喜欢的运动，但随着我的队友和对手的成长，也会出现一些小困惑。
因为每次训练都有比赛，每场比赛都必有胜负，所以我们父子俩经常以“聊天”的方式谈论比赛。
小马：爸爸，今天我们输了吗？
我：你们打得很好。 但我想我绝对可以打得更好。
Pony：我今天很糟糕，不是吗？
我：你觉得怎么样？
小马：我今天感觉好累。 我们无法击败xxx。
我：想知道一些踢足球的技巧吗？
小马：有什么窍门吗？
我：很简单，就是一个让你不那么累、能够表现得更好的技巧。
小马：想知道！ 它是什么？
我：记住三点就可以了。 一是不扎堆抢球； 二是得球后靠速度； 三是丢球后立即反击。
小马：为什么？
我：（这三点的小解释）
我：你只要记住三个字：抢球不扎堆，靠速度进攻，丢球反击。 你记得吗？
小马：记住，不要扎堆，靠速度，反击。
（一周后，再次比赛后）
小马：爸爸，我今天打得好吗？
我：很好。 你今天的镜头特别漂亮。
Pony：你知道我为什么表现得好吗？
我：为什么？
Pony：因为我不和他们聚在一起争球，所以我只是等待机会再上去。
我：哦…(づ｡◕‿‿◕｡)づ，你很聪明，学得真快。
Pony：嗯，你说的很有用。
然后小孩足球比赛视频，我们就以互相称赞的方式结束了谈话。
所有运动都有疲劳期，这与他是否享受比赛、输或赢无关。
我们不想成为孩子的领导者，让他们释放更多的能量；
我们是孩子的陪伴，给予他们温暖和鼓励；
有时候一点点“小建议”就能让他们变得更加强大。
如果我们太“看重输赢”或者“只注重输赢”，孩子就会觉得输赢才是游戏的唯一价值；
或者如果我们对输赢太过漠视，我们的孩子就会认为所有的比赛都只是一场游戏。
而我们知道，过于认真或者过于冷漠都不是对待游戏的正确态度。
-我们关心输赢，但我们更关注比赛的过程：是否拼搏、是否合作、是否突破自我；
-我们关心输赢，但我们更关注孩子的进步：是否努力，是否进步，是否超越自己；
-我们努力争取胜利，但我们不害怕失败。 我们希望从游戏中获得更多乐趣，成长更多。
这一切，在孩子还不懂事的时候，都是父母身边人的言行给他们灌输了最初的心态。
直到Pony变得更加成熟之后，我才真正开始和他谈论“输赢”。
7岁半时，小马进入三年级。
这个年龄段的孩子在学校被认为已经准备好开始比赛。 因此，从本学期开始，各种竞赛信息就纷至沓来。
两个月内，共举办了4场校外游泳比赛。
每个周日，球队和俱乐部之间的联赛正式开始。
另外还有邀请赛、资格赛、娱乐赛。 而且，不仅仅是游泳和足球，越野长跑也收到了邀请。
面对如此多的比赛，Pony的“小本性”再次显露出来。 但不同的是，这一次，他学会了表达自己。
（情况很容易改变，但本质很难改变。在未来的岁月里，敏感的宝宝会对抗他们的第一保护反应）
小马：爸爸，你想让我报名参加游泳比赛吗？
我：是的，你要申请哪些项目？
小马：报名25米自由泳就可以了。
Pony：（想了想）他们太强大了，我游不过他们。
我：你害怕他们吗？ （指对手）
小马：我不怕，但我游不过他们。
我：你还记得去年你游了多少秒吗？
小马：我不记得了。 。 。 看起来好像很慢？
我：去年你在25米自由泳中游出了26秒。
我：你知道你现在的成绩吗？
小马：我不知道~
我：你现在大约有21秒，你已经取得了很大的进步。 。 。
小马：真的吗？
我：是的，如果这次你能游21秒，那就是很大的进步了。
我：你想尝试50米自由泳和50米蝶泳吗？
Pony：嗯，我试试吧~
看，这个7岁的男孩已经开始懂得“惧怕对手”了。
在我看来，这其实是一个很大的进步。 进步在哪里？
首先，他知道对手的“长处”和自己的“短处”。
进展2：他开始关心输赢，知道自己想赢，害怕输。
到了第三个层次的进步，他开始懂得“取胜”之道，那就是避开对手，选择自己的强项。
最后，也是最重要的第四步，他会说出自己的想法。
当孩子开始意识到竞争和输赢时，请“不要回避输赢”。
比赛的结果无法避免，比赛的失败也无法避免。 既然无法避免，那还不如“正视输赢”。
比赛前，我告诉小马三件事：
首先，你去年的成绩是26秒，你现在的成绩是21秒。 你已经取得了很大的进步；
第二，在比赛中，你会面对强大的对手，不要因为害怕而放弃；
第三，在比赛中全力以赴。 无论你输赢，我和妈妈都是你的第一粉丝，永远支持你。
比赛当天，我要5点左右起床，6点钟出门。 行驶在满天繁星的路上，
我故作若无其事地问：小马，你紧张吗？
他在后座悠然答道：有点紧张，不过没关系，尽力而为吧……
听了他的话，我心里释然了。
关于竞争和输赢的“小紧张”是非常正常和积极的。 任何“可言说的张力”都是一种可以释放和引导的小压力，可以视为正压力。
这时，我们可以“接受情绪”，而不是“回避或拒绝情绪”。 让孩子认识到紧张和压力是正常的，他自然会有办法释放压力，成为动力。
在随后的比赛中，他确实在所有五个项目中都游出了个人最好成绩。
不过，尽管取得了五个小组第一的成绩，但与最好的对手之间仍然存在着很大的差距。
当他得知自己用时19秒游完25米自由泳、用时46秒游完50米自由泳时，他的眼睛一亮。 但后来我说，我可以游得更快，xxx（高一年级的同学）是我的偶像，我想效仿他。
我知道他的游泳信心已经完全建立起来了，他已经开始明白输赢的意义了。
第五车道戴白色泳帽的孩子们
与游泳池不同，足球场上的输赢会以碰撞、抢断、挣扎、侵犯等更直接的方式表达出来。
我原本以为，一个从出生起就超级敏感的宝宝，不可能享受到身体接触运动的乐趣，更不用说“克服”他天生的性格偏见了。
但足球让我改变了这个看法，让他真正体会到了运动的乐趣和对抗的魅力，获得了团队并肩的配合，以及真挚热情的友谊。
我们在联赛连续两次输给同一支球队后进行了一次谈话，
Pony：爸爸，你觉得俄罗斯队（对手是来自俄罗斯的小选手）好吗？
我：嗯，他们都不错，尤其是16号，技术非常好，而且很凶猛。
Pony：嗯，16号确实不错。 他今天一直在关注我。
我：你的速度能打败他吗？ （小马一向擅长利用速度进行攻击）
Pony：我无法摆脱他。
我：你能用脚越过他吗？
Pony：他的步法比我好。
我：你能用身体对抗他吗？
小马：我斗不过他。
我：下次见到他你会做什么？
小马：安静~
（一段时间后）
Pony：如果他比我好就没关系。
我：哦？
Pony：那我就用一个字拼出来。
马化腾：不管怎样，踢球是需要努力的。
我：小马，爸爸为你感到骄傲。
在最近的一场比赛中（本文顶部的视频），小马凭借自己侵略性的拼抢，在大风天连进两球赢得了比赛。 我能理解他进球后的庆祝动作。
他庆祝的不是进球，而是他用自己的努力克服了心中的“坎”。
但最让我感动的并不是获胜。 相当，
进球后，他立即转身与队友击掌庆祝；
丢球后，立即告诉队友，没关系，继续努力；
被擒抱后，他立即爬起来，立即反击，奋力拼搏。
如果输了，就站起来再战。 如果你赢了，你的队友会庆祝。
我和Pony妈妈所做的不再是引领和推动，而是站在场边，作为他的头号粉丝，为他的每一次努力喝彩。
从4岁到7岁，
小马从一个不会运动的小宝宝，变成了赛场上努力拼搏的小球员；
小马从一个内向、谨慎、害羞、敏感的小男孩变成了一个为了赢得比赛而牺牲自己的男人；
小马从一个不懂输赢的可爱小男孩，变成了一个懂得输赢、然后拼尽全力去赢的“赛场老将”。
回想这一切，连我和小马妈妈都不敢相信这个变化。
明天，学校将举行另一场比赛。 我刚刚问他，
我：Pony，你对明天的比赛感到压力吗？
小马：没有。
我：当你面对xxx（成绩相近的好朋友兼对手）时，你会感到压力吗？
Pony：当然，我想赢。
我：专心，专心比赛，不用担心输赢。
Pony：我想打破我的上一个纪录。
我：加油，每次进步一点点就可以了。
小马：（平静地）是的。
我：明天我和你妈妈一定会在场边为你加油。
7年前的一天，一位内向敏感、柔弱谨慎的小男孩来到了我们身边；
7年来，他多次尝试、多次失败、多次放弃。 他一度不敢踏足球场；
七年后，他坚定了自己的选择，在选择和坚持中找到了幸福小孩足球比赛视频，享受着胜利的喜悦和失败的沮丧；
现在，无论输还是赢，他都可以全身心投入比赛，享受比赛。
我们曾经讨论过输赢。
我：Pony，你明年去曼谷（足球）开心吗？
小马：我很高兴。 我的新年决心是去曼谷赢得比赛。
我：如果你输了怎么办？
Pony：输了也没关系。
我：如果你输得很惨怎么办？ 连进球都进不了。
小马：只要有球打，我就开心了。
我看到的是，这个小男孩通过竞争，看透了输赢。 想赢，但不怕输； 如果你输了，你仍然可以找到获胜的方法。
最重要的是他享受比赛，享受比赛，然后享受比赛。
这是我最为他感到骄傲的一点。
同时，我更知道我的孩子只是一个普通人。
他可能永远无法进入顶级赛事，更不用说通过体育和比赛获得任何职业荣誉和经济奖励了。
但他在比赛中的拼搏精神和对待输赢的成熟心态，将帮助他在自己的“人生舞台”中更加从容地面对坎坷。 如果跌倒了，就站起来； 如果你输了，就赢回来。 仅此而已，也够了。
竞争和输赢的观念是每个即将面临人生竞争的孩子都应该适应和培养的。
希望这个以“小马”命名的男孩真的能像“小马”一样，快乐、自由地奔跑，并且享受其中。 （Pony的名字是他练习骑马时起的）
孩子，希望你站在人生的起点，坦然地面对人生的竞争。
我的孩子，希望你享受过程，享受结果，在赛场上表达你的激情。
最后，围绕本文的标题，我们总结一下重要的知识点。
敏感的宝宝，矜持安静，谨慎冷漠。
他们很聪明，有自我意识，但他们的第一本能是保护自己。
对于敏感的宝宝，我们不能带头，也不容易推动。 连指引都会被看穿。
对于他们来说，最好的办法就是等待并找出答案。 发现他们的兴奋点，然后在不经意间给他们尝试的信心，静静地陪伴在他们身边，用行动去帮助他们。
一旦它们开始爆炸，它们就是非常强大的能量婴儿。
在孩子参加比赛之初，一些“胜利”非常重要。 这种胜利并不是为了赢得什么东西。 但在游戏中，你会获得一种对自己的认可并培养自信。
平时，或者比赛结束后，讨论胜败的时候，都会有一些给孩子的“时间”（黄金时刻）。 这段时间，你所表达的价值观、判断事物的标准，都会对孩子产生非常重要的影响。 重要影响。
请抓住您和孩子之间的“黄金时刻”。
如果我们“太注重输赢”或者“只注重输赢”，孩子就会觉得输赢是游戏的唯一价值； 或者如果我们“太不注重输赢”，孩子就会觉得所有的游戏都只是游戏。
而我们知道，过于认真或者过于冷漠都不是对待游戏的正确态度。
-我们关心输赢，但我们更关注比赛的过程：是否拼搏、是否合作、是否突破自我；
-我们关心输赢，但我们更关注孩子的进步：是否努力，是否进步，是否超越自己；
-我们努力争取胜利，但我们不害怕失败。 我们希望从游戏中获得更多乐趣，成长更多。
所有这些，在孩子还不懂事的时候，都是父母身边人的言行灌输了他们最初的心态。
当孩子开始意识到竞争和输赢时，请“不要回避输赢”。 比赛的结果无法避免，比赛的失败也无法避免。 既然无法避免，那还不如“正视输赢”。
关于竞争和输赢的“小紧张”是非常正常和积极的。 任何“可言说的张力”都是一种可以释放和引导的小压力，可以视为正压力。
孩子在游戏中的拼搏精神和成熟的对待输赢的心态，将帮助他在自己的“人生舞台”中更加从容地面对坎坷。 如果跌倒了，就站起来； 如果你输了，就赢回来。 仅此而已，也够了。
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