时间来到了九月份，培训也陆续结束了。 我们来看看两位新疆教练赴英国学习的训练经历。

额尔肯·艾买提 新疆大学体育教研室教师

我叫尔肯·艾买提，新疆大学体育教研室教师、新疆大学足球队教练。 2019年6月25日，在教育部、新疆维吾尔自治区教育厅和新疆大学的支持下，我正式踏上了赴英国伯恩茅斯大学校园足球教师（教练）留学之旅。英国。 到达后，我的心情有些复杂和紧张，因为我们是从全国各地的校园足球教练中选拔出来的。 出国留学不仅仅是为了学习最先进的足球理念。 和知识，让祖国的足球事业蓬勃发展，代表了伟大祖国的形象，承载了家乡众多足球爱好者的梦想。 从第一天起，我就做好了努力学习的准备。 回想这次的学习经历，我从来没有缺过一节课，而且认真听讲。 我几乎每天都参加所有实践课程。 通过这次学习我收获很多。

到海洋寻找真知，激发思维火花

第一堂课讲师强调，我们所学的都是围绕“英格兰DNA”展开的。 追根溯源，“英格兰DNA”的诞生是因为在过去很长一段时间里，英格兰国家队的表现一直处于中游水平。 2010年世界杯，英格兰队依然表现不佳。 那届世界杯之后，足协召集了本土足球顶尖人才足球小周期训练原则，其中包括学术界的高水平人才，经过一年的研究，制定了“英格兰DNA”。 它涵盖了很多层面，深入到每一个细节，即关心球员的各个方面，包括技术、身体、心理、社交等，同时关注球员为主体，把教育放在第一位：它不是既要培养一名合格的足球运动员，更要培养一个身心健康的人。 这和我们的教育理念是一样的。 我们致力于培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。 然而，有时我们仍然忽视了学生的心理和社交能力。 我们在今后的教学中要注意这一点，积极为学生搭建这样一个平台，注重学生之间的相互交流，在课堂上为学生创造一些挑战，让学生能够适应和克服这些挑战。 强调作为教练员我们应该有自己的教育理念，即我们想要达到什么高度？ 我们的价值观是什么？ 甚至我们日常的言行举止也会对学生产生潜移默化的影响。 因此，教练员的每一个行为都非常重要，应该向处处向学生传递正能量。

如何帮助学生建立自尊和自信？ 过去，我们过于关注比赛结果，而忽视了对球员的关怀。 当球员在训练和比赛中出现失误时，我们的教练组或多或少都会不耐烦地抱怨。 这可能会让球员在心理上更加失去控制，导致他们缺乏自信。 心。 作为教练员，应该多关注学生的心理，多与学生进行心与心的交谈。 除了比赛和训练之外，还应该深入了解他们的生活和心理，比如他们生活上是否有困难，家里是否需要帮助等。

练习记录，多元足球真知与品味

每一次培训课程都强调学生的技术、身体、心理和社交能力的提高。 过去的培训过程大多侧重于学生的技术和身体方面，而忽视了学生的心理和社会方面。 通过这次学习，我认识到了这两点的重要性。 这两点是密切相关的。 当我们踢球遇到挫折时，心理也会出现问题。 如果我们不能自我调节，就会出现不愿意沟通、交流等情况，更何况这些年轻球员，需要我们不断地建立一个社交和心理平台，让他们学会如何调整自己，如何与人沟通。在短时间内培养他们的合作伙伴，并在未来的实践中运用这些能力。 在各个方面。

我们在与英方交流的时候，出现了一个非常有趣的话题：中国年轻球员的技术比英国年轻球员的技术要好，或者说是差不多，为什么比赛中差距这么大。 英足总给出了答案，这与训练和平时的比赛密切相关。 训练分为恒定-变化-随机。 不变就是我们常说的技术修炼，变化就是技能修炼。 随机是竞争游戏。 足协在训练中很强调这三者的分布，在带我们训练的时候也展示了一些训练方法。 他们会设立一些练习，供玩家在做一些技术练习时做出决定。 这是针对我个人而言的。 难得，让我恍然大悟。 为什么我的球员技术练习得那么好，但在对抗中却出现很多问题？ 这就是决策的问题。 在对手的压力和干扰下，队员们之所以频频做出不合理的举动，这也是我反思自己的原因。 一路上确实存在一些问题。

注重细节，我们在本次学习的最后阶段进行了欧足联B级课程。 我们每个队员都讲一个职位，谁是主教练单位，谁是一级教练单位，谁是二级教练单位，各个单位如何联系等等。每次实训结束后，教练都会花很长时间时间解释细节，让我更加了解每个职位和职责之间的相互联系。

一位运动科学专家给我们上了一堂生动的课——如何检测学生不同强度下的心率。 帮助我们监测学生的心肺耐力，这也是我们校园足球所缺乏的水平。 我们可以使用一些简单的设备来进行测试。 每一个周期结束后，我们都可以进行一次测试，看看球员的心肺功能是否比上一个周期更好。 改善了。

我们两组比赛的时候，球员都要进行技术分析，包括传球次数、成功率、抢断、助攻、进球数等。这项研究教会了我们如何进行比赛分析，如何评价分析比赛结果等。

感恩，牢记在心，学以致用，回馈家乡

在这个学习过程中，我每天都积极参加理论讲座、实践训练和比赛。 我在班级和班级比赛中表现都很好，几乎每场比赛都有进球。 第一局比赛，决策总是出现一些失误。 后来通过和大家的沟通以及导师的指导，改正了很多不足。 这也为我以后指导选手打下了良好的基础。

在中英双方的精心安排下，我们参观了英超赛场，参观了英超高水平比赛。

在这三个月的学习过程中，每位导师都给我们认真讲课，使我学到了很多有用的知识。 另外，班上所有的学生都会进行讨论和交流，这无疑让我开拓了更多的辅导思维。

我们学习的地方和住宿的地方之间有很长的车程。 中午我们不能回宿舍，所以我们每天早上都要准备午餐，下课后用微波炉加热。 我们也在教室或足球场的礼堂里午休。 出国留学也让我提高了厨艺，积累了很多生活小窍门。

这次的学习机会实在是弥足珍贵。 感谢国家中小足球办公室、新疆教育厅和新疆大学给我这次难得的学习机会。 我会把学到的知识运用到实践中，和更多的教练一起工作。 球员之间交流分享，帮助更多球员实现梦想，努力为新疆足球事业乃至祖国足球事业做出自己应有的贡献。

王永刚，新疆昌吉回族自治州实验小学

6月22日，我们来自全国各地基层的60名校园足球教练员，带着单位的信任和祖国的希望，登上了飞往现代足球发源地英国的航班，开始了青少年校园的探索。 足球发展的真正意义以及学习先进足球教学和训练理念和知识的途径。 作为第四期中国校园足球赴英研修项目的一员，我深感幸运和荣幸，同时也肩负着巨大的责任。

在国家中学生足球办公室、国家留学基金委、中国大学生体育协会的统一安排下，我校全体学生从北京出发，经过十几个小时的车程，抵达英国斯旺西。 从行前培训到抵达英方提供的斯旺西大学学生宿舍，我们虽然身体疲惫，但心情始终充满兴奋和兴奋，对接下来三个月的学习充满期待。 短暂的休息后，学习生活正式开始。 我们学习了斯旺西俱乐部、威尔士足协和斯旺西大学所有课程的一些实践和理论课程； 足球英语术语； 学习五人制足球课程； 科学足球学习； 观察青少年训练； 社区观看足球比赛并现场观看英超和冠军比赛。

我们的足球教学和训练研究分为理论和实践两部分。

在理论方面，我主要学到了：一是运动员生理学知识及相关应用，其中详细有效地讲解了运动损伤的预防和急救； 第二，运动员心理5C理论，从心理学的不同方面对运动员的表现有重要意义。 体育的作用、如何调动运动员的积极性等方面都进行了全面的讲解和分析，让我受益匪浅。 我一定会在今后的教学和培训中加强这个薄弱环节； 第三，提高运动员身体素质的方法，这让我收获了很多科学实用的训练方法； 四是教练式教学法，如问题引导式教学法、命令（直接）教学法、启发式教学法、游戏教学法等。在英国，引导式教学法较为流行。 强烈推荐足球小周期训练原则，因为这种方法可以充分发掘运动员的想象力和创造力，比国内普遍采用的单指令教学法更有利于培养运动员的创造力； 第五，我们还了解了很多世界足球发展的情况。 阵型的历史和各种演变等等，比如比赛过程中阵型的灵活变换以及比赛过程中球员攻防位置的变化等。

在实践方面，我主要学习了：一是基本的足球技术训练方法（传接球、带球、射门等）； 二、足球基础战术训练（个人攻防、局部攻防、整体攻防，如1V1、2V2、5V5、7V7、11V11等）； 三是运动员体能及体能训练（耐力YOYO、速度、协调性、力量、敏捷性等）； 四是五人制足球战术训练（方阵战术、菱形战术等）； 五是攻防先进等。

通过以上内容的学习，我们充分理解了英国足球训练体系的核心理念——四角模型，即技战术、身体、心理和社交互动。 不同的培训主题总是围绕这四个方面展开。 据了解，这种培训理念在英国从青少年到成人都在使用。

英国足球训练体系实用课程设计的原则是STEPS训练原则，意为渐进原则，即在训练过程中，围绕一个主题，通过改变场地大小、限制场地等方式逐步推进。传球次数、控球次数、人数、球数等难度方法最终都会推进到模拟实际比赛的训练原则。

另外，在课程学习的过程中，我们还进行了威尔士足协C级教练的考核。 根据学习内容，我们制定了自己的实践教学设计。 在威尔士足协审查员的考核下，我们顺利完成了设计内容并通过了威尔士足协。 我通过了足协C级教练考核，获得了威尔士足协C级教练资格证书。 这是对我去英国留学最好的认可。

结束了在英国的学习足球小周期训练原则，我非常感谢国家校足办公室给我这么好的学习和深造的机会。 也感谢国学基金会、中国大学生体育协会、新疆维吾尔自治区教育厅和我所在单位昌吉回族自治州实验小学所做的巨大努力。 支持，感谢所有帮助过我的老师、同学、英国教练。 能够亲身体验发达国家足球的各个组成部分，无论是理念上还是教学方法上都让我受益匪浅，对我今后校园足球的训练和教学工作也有很大的帮助。 帮助，把新的理念、新的方法带进校园去实现你的理想，你会更好地为中国的校园足球事业做出贡献。

新闻链接

2019年赴英国留学全国校园足球教师（教练员）行前培训在教育部隆重举行

2019年校园足球教师（教练）赴英国学习顺利抵达，学习生活秩序井然

新疆教育厅供稿

本文标签： [足球小周期训练原则]